In einer Welt, in der Müdigkeit, Erschöpfung und Energielosigkeit viele Menschen dominieren, ist das Bedürfnis nach Vitalität und Lebensfreude größer denn je. Doch was raubt uns die Energie? Und vor allem: Wie holen wir sie zurück?
Ein Land in Erschöpfung
Wenn wir die aktuelle Stimmung betrachten, scheint Deutschland in einer Phase tiefgreifender Erschöpfung zu stecken. Wir haben heutzutage eine Situation von Energiemangel auf allen möglichen Ebenen. Offensichtlich haben wir ein Energieproblem in der Wirtschaft, aber wir haben ja vor allen Dingen ein Energieproblem in uns.
Es gibt in Deutschland über 4 Millionen Depressive mit Energiemangel. Und wir haben noch mehr Burnout-Patienten, die sowieso ausgebrannt sind. Dann gibt es all die CFS-Patienten (Chronic Fatigue Syndrome), das chronische Müdigkeitssyndrom, und seit neuestem Post-Covid, Long-Covid und Post-Vac. All das sind Energiemangelsyndrome.
So viele Menschen fühlen sich einfach energielos, energieschwach, müde, erschöpft – zum Teil tatsächlich auch schon lebensmüde. Alles wird komplizierter, aufwendiger und belastender. Viele haben das Gefühl, der Staat macht es einem noch schwerer. Kein Wunder, dass der Wunsch, zurück zur Natur zu gehen, immer lauter wird.
Energie: Mehr als wir wahrnehmen
Unser Universum besteht größtenteils aus Energie, nicht aus Materie. Das zeigt schon Einsteins berühmte Formel E=mc2E = mc^2. Aber obwohl Energie allgegenwärtig ist, konzentrieren wir uns in unserem Alltag oft nur auf den kleinen Bruchteil, den wir als Materie wahrnehmen. Ein Atom besteht nur zu 0,000001 % aus Materie – der Rest ist Energie. Doch obwohl wir von so viel Energie umgeben und selbst aus Energie gemacht sind, fühlen wir uns oft leer und erschöpft.
Der Grund dafür liegt in unserem Körper: Die Energie, die wir für unser Leben und unsere Aktivität brauchen, wird von den Mitochondrien – unseren „Zellkraftwerken“ – erzeugt. Diese produzieren das lebenswichtige ATP (Adenosintriphosphat), das jede Zelle antreibt. Doch unser moderner Lebensstil mit Stress, schlechter Ernährung und wenig Bewegung setzt diese Kraftwerke unter Dauerbelastung und stört die Energieproduktion. Das Ergebnis? Müdigkeit, Antriebslosigkeit und ein Gefühl des Energiemangels – mitten in einem Universum voller Energie.
Die Saboteure unserer Energie
Einer der größten Feinde unserer Zellkraftwerke sind raffinierte Kohlenhydrate. Diese liefern zwar schnell Energie, verursachen aber langfristig Schäden. Sobald sie verstoffwechselt werden, entstehen freie Radikale – aggressive Moleküle, die unsere Zellen angreifen und langfristig die Mitochondrien zerstören.
Das Ergebnis: Müdigkeit, Erschöpfung und eine ständige Abwärtsspirale, die durch Heißhunger auf noch mehr raffinierte Kohlenhydrate verstärkt wird. Der erste Schritt zur Regeneration besteht darin, diese Energieräuber aus der Ernährung zu eliminieren.
Zurück zur Natur: Wege aus der Erschöpfung
Viele Menschen sehnen sich nach einem Leben im Einklang mit der Natur – weg von künstlichen Belastungen, hin zu einem natürlichen Rhythmus, der nährt und stärkt. Atemtechniken wie der „verbundene Atem“, eine pflanzlich-vollwertige Ernährung, moderate Bewegung, gesunder Schlaf, Entgiftung und ausreichend hochwertiges Wasser sind hervorragende Wege, um Energie zurückzugewinnen. Aber wie setzen wir das alles um, ohne den Überblick zu verlieren?
Hier kommt Struktur ins Spiel. Ohne Struktur riskieren wir, uns auf dem Weg zu mehr Energie zu verirren. Genau diese Struktur bietet der „Natürlich gesund – Jahreskreis“. Das Programm begleitet dich durch das Jahr und zeigt dir Monat für Monat, wie du deine Energiequellen aktivieren kannst – mit einem klaren Plan, der dich Schritt für Schritt anleitet.
Im Jahreskreis lernst du, bewährte Methoden gezielt einzusetzen, unterstützt durch eine Gemeinschaft Gleichgesinnter. So fällt es leichter, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sie nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Die Natur selbst wird dabei zu deinem stärksten Verbündeten, indem du die natürlichen Rhythmen für dich nutzt.
Dein Weg zu mehr Energie
Energie ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Aber um sie zurückzugewinnen, brauchen wir nicht nur Wissen, sondern auch einen klaren Weg. Der „Natürlich gesund – Jahreskreis“ hilft dir, diesen Weg zu gehen – mit Struktur, Unterstützung und einem Fokus auf das Wesentliche.
Mehr Informationen und praktische Tipps findest du auf der Webseite:
Hier geht’s zum Jahreskreis
Mach den ersten Schritt und starte dein Jahr voller Energie und Lebensfreude! 🌿
Bildnachweis: Canva
