Juraj Gubi

Gesundheitsexperte aus Leidenschaft

Leistung bedeutet Druck, Druck verursacht Stress, Stress erzeugt Ärger, Ärger steigert sich zu Angst, Angst lähmt Leistung. Sie stecken in dieser Spirale fest? Im Beruf, in der Familie?

Seit 2008 coache ich Führungskräfte und Spitzensportler. Als ehemaliger Profisportler weiß ich genau, was es heißt, einem ständigen Leistungsdruck ausgesetzt zu sein, sich fremdbestimmt und überfordert zu fühlen. Doch ich kenne auch die Wege, wie man die Kontrolle über sein volles körperliches und mentales Potenzial zurückgewinnt.
Ich weiß, wie man gewinnt – im Sport, im Beruf, im Alltag.

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Abnehmen beginnt im Kopf

Juraj Gubi – Dipl. Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach & Mentaltrainer

Wenn Sie Dinge erreichen möchten, die Sie noch nie erreicht haben, müssen Sie Dinge tun, die Sie noch nie getan haben.

Juraj’s Steckbrief

dipl. sportwissenschaftler / gesundheitscoach / mentaltrainer

genießt morgens seinen tee / ernährt sich pflanzlich-vollwertig / spielt gerne tennis & klavier / geht klettern, windsurfen und wandern / hat begeisterung für fotografie / hört gerne pink floyd, dire straits, b.b.king und bach / tanzt tango argentino / liebt seine familie, sich und das leben! 

Meine Geschichte

In meiner Tenniskarriere (slowakischer Jugendmeister U16 und U18, 5 Jahre Erfahrung als Profi) habe ich viele Erfolge gefeiert, aber auch Niederlagen einstecken müssen. Diese haben mich immer wieder zur gleichen Frage geführt:

„Wieso sind andere erfolgreicher, wenn wir doch alle gleich trainieren und ähnliche Bedingungen haben?“

Lange dachte ich, dass die sportliche Leistung von funktionellen Maßnahmen wie guter Fitness und gesunder Ernährung abhängig ist. Dem ist es auch so, allerdings sind da noch andere Faktoren, die mindestens genauso wichtig sind, wenn nicht sogar wichtiger. Es ist die Balance zwischen Körper, Geist und Emotionen, die über Sieg oder Niederlage entscheidet. Damals hatte ich die Rechnung ohne meine Emotionen und Psyche gemacht. Wer Leistungsdruck in positive Energie verwandeln will und sein volles Potential entfalten will, muss die eigenen Emotionen mit Körper und Geist in Einklang bringen.

Dass diese Regel nicht nur für den Sport, sondern auch im Berufs- und Privatleben gilt, bestätigte sich für mich, als ich 1993 nach Deutschland kam (der Liebe wegen). Ich studierte Sportwissenschaften und Psychologie (im Nebenfach) und begann als Coach zu arbeiten. Ob es um sportliche Ziele, Übergewicht, die verlorene innere Ruhe oder Stressbewältigung ging, ob bei Managern oder Müttern – Coaching wirkt nachhaltig, wenn es ganzheitlich konzipiert wird.

Bei diesem Ansatz halfen mir vor allem Grundgedanken und Impulse von Dr. Rüdiger Dahlke, einem der weltbesten Ärzte für Psychosomatik. Er machte mich mit den „ungeschriebenen Lebensgesetzen“ vertraut – wie die Psyche auf unseren Körper wirkt und wie uralte universelle Gesetze einen großen Einfluss auf unsere Handlungen haben. Diese Erfahrung war für mich eine der bedeutendsten, weil ich begriff, dass unsere persönliche Entwicklung von sehr wirksamen Lebensprinzipien abhängt – und damit Erfolg, Zufriedenheit und Glück.

Möchten Sie auch von meiner Erfahrung profitieren? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

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