Stress? Dein Leben ist kein Hamsterrad (außer du machst es dazu)
Stress ist wie ein schlechter One-Night-Stand. Erst denkst du, es wäre eine gute Idee, dann liegst du wach, dein Herz rast, und du fragst dich, wie du hier gelandet bist. Das Leben verlangt eine Menge von uns. Job, [...]
Selbstverantwortung: Warum du der Boss deines Lebens bist (ob du willst oder nicht)
Kennst du das? Du wachst morgens auf, greifst reflexartig zum Handy und bevor du richtig bei dir bist, prasseln schon die ersten negativen Nachrichten auf dich ein. Dann schnell einen Kaffee (vielleicht mit einer Prise Stress?) und ab [...]
Voller Energie statt müde und erschöpft – Wege zu mehr Lebensfreude und Vitalität
In einer Welt, in der Müdigkeit, Erschöpfung und Energielosigkeit viele Menschen dominieren, ist das Bedürfnis nach Vitalität und Lebensfreude größer denn je. Doch was raubt uns die Energie? Und vor allem: Wie holen wir sie zurück? Ein Land [...]
Die Vorteile der Nasenatmung beim Laufen: Wie Du mit der richtigen Atemtechnik Deine Leistung steigerst
Die richtige Atmung beim Laufen wird oft unterschätzt, ist aber entscheidend für Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden. Besonders effektiv ist die Nasenatmung beim Laufen, eine Technik, die viele Läufer vernachlässigen. Durch das Atmen durch die Nase wird die [...]
Die Kraft der Routine: Wie ich durch eine kleine Gewohnheit schmerzfrei wurde
Wie eine einfache Morgenroutine mein Tennisleben verändert hat Eines Abends, nach einem besonders harten Tennismatch, lag ich auf der Couch und zählte meine Schmerzen. Jeder Muskel in meinem Körper protestierte und die Unzufriedenheit wuchs. Da fiel mir das [...]
Die Heilkraft des Fastens: Eine Reise zu dir selbst
Vor zwei Wochen begab ich mich auf eine ganz besondere Reise – eine Reise des Heilfastens. Dabei wollte ich nicht nur meinen Körper von unnötigem Ballast befreien, sondern auch meine geistige und emotionale Gesundheit verbessern. Was ich während [...]
Placebo und Heilung: Die Rolle von Ritualen in der modernen Medizin
In der aufregenden Welt der modernen Medizin enthüllen sich faszinierende Geheimnisse über die erstaunliche Kraft von Placebos und die Renaissance der Heilung durch Rituale. In diesem Blogartikel werden wir in die Wissenschaft eintauchen und enthüllen, wie Glaube und [...]
Die Laufrevolution: Wie ein paar Schritte dein Leben transformieren können
Hast du dich jemals gefragt, wie das Laufen nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine gesamte Lebensqualität positiv beeinflussen kann? In diesem Artikel werden wir die wissenschaftlichen Gründe enthüllen, warum das Laufen mehr als nur eine Form der [...]
Mitochondrien: Kraftwerke der Zellen für mehr Energie und Gesundheit
Mitochondrien - mehr PS für deinen Körper! Mitochondrien sind kleine, aber kraftvolle Zellkraftwerke, die unsere Zellen antreiben, indem sie Adenosintriphosphat (ATP) produzieren. ATP ist die universelle Energiequelle, die all unsere Zellen benötigen, um korrekt zu funktionieren. In diesem [...]
Das Gesetz der Resonanz und die unheimliche Macht der Gedanken: Wie innen, so außen!
Ganz bestimmt kennst du diese Phänomene: Nachdem du dir ein blaues Auto gekauft hast, fallen dir plötzlich überall blaue Autos ins Auge. Sobald du erfährst, dass du schwanger bist, scheinen dir überall Schwangere zu begegnen. Wenn du dich [...]
Die vergessenen Schwestern des Resonanzgesetzes: Wie du dein Schicksal mit den Naturgesetzen gestalten kannst
Um ein Spiel zu gewinnen, muss man dessen Regeln kennen. Doch wenn es um die Regeln des größten Spiels geht - dem Leben - wissen die meisten Menschen nur wenig. Sie neigen dazu, Schicksal und Zufall die Schuld [...]
Tesla trifft Beauty: Wie Hochfrequenz Anti-Aging revolutioniert (und du es nicht verpassen solltest!)
Wie du durch Tesla-Hochfrequenz deine Mitochondrien stärkst und die Regenerationsprozesse beschleunigst Man weiß heute eine ganze Menge über den Alterungsprozess. Die spannendste und für mich überzeugendste Feststellung, lautet: „Alterung ist eine therapierbare Krankheit“; so Prof. David Sinclair in seinem [...]
